Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия Бред Волкер

Розтяжка - один із найбезпечніших і результативних способів позбавлення від болю в м'язах. Нею можна займатися будь-де, будь-коли і без спеціального устаткування.

У книзі представлені сотні вправ із використанням розтяжки. Вони допоможуть відновити організм, зробити тіло гнучким, підтягнутим та здоровим. У ній ви також знайдете докладну анатомічну довідку та способи відновлення після травм та хвороб за допомогою стретчингу.

Детальні покрокові ілюстрації дозволять виконати будь-які вправи з першого разу.